Shilajit en testosteron

Testosteron speelt een cruciale rol bij spieronderhoud, energieniveaus, stemming en algemene vitaliteit. Shilajit, een natuurlijke stof die traditioneel in de Ayurveda wordt gebruikt, krijgt steeds meer aandacht vanwege de mogelijke rol in het ondersteunen van algemeen welzijn, waaronder testosteronniveaus. Maar wat zegt het onderzoek hierover?

Wat is Shilajit?

Shilajit is een natuurlijke harsachtige substantie die over eeuwen heen ontstaat uit afgebroken plantmateriaal in hooggelegen gebieden zoals de Himalaya. Het bevat mineralen, fulvinezuur en bioactieve stoffen, die bijdragen aan de unieke samenstelling. Traditioneel wordt het gebruikt ter bevordering van vitaliteit en algemeen welzijn.

Wetenschappelijke Studies over Shilajit en Testosteron

Verschillende studies hebben de mogelijke effecten van Shilajit op de testosteronproductie onderzocht:

• Een klinische studie uit 2016: Onderzoek gepubliceerd in Andrologia bestudeerde de effecten van gezuiverd Shilajit op testosteronniveaus bij mannen van 45-55 jaar. De deelnemers namen 250 mg gezuiverd Shilajit tweemaal daags gedurende 90 dagen, wat resulteerde in een significante toename van totaal en vrij testosteron.

• Spermakwaliteit en vruchtbaarheid: Een andere studie wees uit dat Shilajit mogelijk de spermaconcentratie en beweeglijkheid verbetert, wat kan wijzen op een effect op de hormonale balans.

Regelgevend Perspectief

Hoewel deze studies veelbelovend lijken, is het belangrijk te vermelden dat er geen officiële gezondheidsclaims met betrekking tot Shilajit en testosteron zijn goedgekeurd door regelgevende instanties zoals de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA), de Amerikaanse FDA of de Europese EFSA. Binnen de Europese Unie vereist de Novel Food Regulation (EU 2015/2283) dat bepaalde natuurlijke stoffen een veiligheidsbeoordeling ondergaan voordat ze als supplementen verkocht mogen worden.

Bovendien moeten gezondheidsclaims met betrekking tot voedingssupplementen wetenschappelijk worden gevalideerd en expliciet worden goedgekeurd onder EU- en FDA-regelgeving.

Hoe Kies Je Hoogwaardige Shilajit?

Voor degenen die Shilajit overwegen, is het belangrijk om:

• De zuiverheid te controleren: Kies producten die lab-getest zijn op verontreinigingen zoals zware metalen.

• Gecertificeerde bronnen te kiezen: Zorg ervoor dat de leverancier voldoet aan NVWA-, EFSA- of FDA-richtlijnen.

• Op te letten voor onbewezen claims: Sommige producten promoten testosteronbevorderende voordelen zonder wetenschappelijke onderbouwing.

Conclusie

Hoewel studies suggereren dat Shilajit mogelijk testosteronniveaus ondersteunt, is het effect nog steeds onderwerp van wetenschappelijk onderzoek, en zijn er geen officiële claims goedgekeurd door regelgevende instanties. Consumenten doen er goed aan te kiezen voor hoogwaardige, lab-geteste producten en op de hoogte te blijven van verder onderzoek.