Gebruik

STAP 1: NEMEN
Neem een ​​hoeveelheid shilajit ter grootte van een erwt met behulp van de meegeleverde lepel

STAP 2: OPLOSSEN
Los het op in thee, water of smoothie. Dingen waarmee je het kunt mengen: Honing, water, thee, citroen, gember, zwarte komijn

STAP 3: CONSUMEREN
Consumeer het tweemaal per dag na de maaltijd.

Dagelijkse inname
Voor algemeen welzijn is de aanbevolen dosering van Shilajit 300–500 mg per dag.

Deze hoeveelheid kan worden aangepast op basis van individuele voorkeuren en persoonlijke doelen.

Het is raadzaam om te beginnen met een lagere dosis om de reactie van uw lichaam te observeren, en deze indien nodig geleidelijk te verhogen.

BELANGRIJK: Neem een ​​wekelijkse pauze van het dagelijkse gebruik van Shilajit
Wanneer u Shilajit dagelijks gebruikt, wordt aanbevolen om na één tot vier weken van continu gebruik een korte pauze in te lassen.

Deze rustperiode geeft uw lichaam de kans om te resetten en helpt om mogelijke tolerantieopbouw te voorkomen, zodat u optimaal kunt blijven profiteren van het gebruik van Shilajit.

Een pauze biedt ook de mogelijkheid om te evalueren hoe uw lichaam reageert, waardoor u een beter geïnformeerde beslissing kunt nemen over langdurig gebruik.Luister altijd naar uw lichaam en raadpleeg een zorgverlener als u vragen of zorgen heeft over uw supplementenroutine.

Consultatie met een zorgprofessional
Voordat u een nieuw supplement toevoegt aan uw dagelijkse routine — vooral als u zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt of onderliggende gezondheidsproblemen heeft — is het belangrijk om een gekwalificeerd zorgverlener te raadplegen.

Zij kunnen u voorzien van persoonlijk advies dat is afgestemd op uw specifieke gezondheidssituatie.

Oplossen in vloeistof
Shilajit kan eenvoudig in uw dagelijkse routine worden opgenomen door het op te lossen in verschillende vloeistoffen:

• Water: Los de aanbevolen dosering op in een glas warm water en drink het 's ochtends op een lege maag.

• Sap of smoothie: voeg Shilajit toe aan uw favoriete sap of smoothie voor een voedzaam drankje.

Ochtendgebruik
Het wordt vaak aanbevolen om Shilajit 's ochtends op een lege maag in te nemen als onderdeel van een consistente dagelijkse routine.

Avondgebruik
Voor wie zich richt op algemeen welzijn kan het ook waardevol zijn om Shilajit in de avond te gebruiken.

Neem het bij voorkeur minimaal één uur na de laatste maaltijd.

Houd het koel en droog
Bewaar Shilajit op een koele, droge plaats, uit de buurt van direct zonlicht, zodat de kwaliteit behouden blijft.

Luchtdichte container
Voor degenen die de harsvorm gebruiken, is het belangrijk om Shilajit in een luchtdichte verpakking te bewaren om het te beschermen tegen vocht en verontreinigingen.

Regelmatig gebruik
Om het volledige potentieel van Shilajit te ervaren, is consistent gebruik essentieel.

Neem het dagelijks op in uw routine om optimaal te profiteren van de potentiële voordelen.

Voortgang bewaken
Houd bij hoe u zich voelt tijdens het gebruik van Shilajit.

Noteer eventuele veranderingen in uw algehele welzijn en pas uw gebruik indien nodig aan op basis van uw persoonlijke behoeften.

Allergische reacties
Hoewel het ongewoon is, kunnen sommige personen allergische reacties op Shilajit ervaren. Als u bijwerkingen opmerkt, zoals huiduitslag, jeuk of ademhalingsproblemen, stop dan onmiddellijk met het gebruik en raadpleeg een arts.

Doseringsaanpassingen
Vermijd het overschrijden van de aanbevolen dosering tenzij geadviseerd door een zorgprofessional. Overmatig gebruik van Shilajit kan leiden tot ongewenste effecten.