Hoeveel oregano-olie is te veel?

Omdat oregano-olie sterk geconcentreerd is, kan te veel gebruik ongemak veroorzaken.

Tekenen van overmatig gebruik

Mensen beschrijven vaak het volgende wanneer te veel oregano-olie wordt ingenomen:

• Branderig gevoel in mond of keel

• Spijsverteringsproblemen

• Misselijkheid

• Gevoeligheid of irritatie

Dit zijn signalen om het gebruik te verminderen of te stoppen.

Waarom minder meer is

Oregano-olie is niet bedoeld om in grote hoeveelheden te worden ingenomen. Kleine hoeveelheden worden traditioneel als voldoende beschouwd.

Algemene principes die mensen volgen:

• Begin met de laagste hoeveelheid

• Alleen verhogen indien goed verdragen

• Vermijd langdurig hoge inname