¿Puedo tomar aceite de orégano antes de dormir?

Algunas personas consideran tomar aceite de orégano antes de acostarse, pero este horario no es ideal para todos.

Por qué importa el momento

El aceite de orégano puede resultar estimulante o generar una sensación de calor. Tomarlo demasiado cerca de la hora de dormir puede causar:

• Malestar digestivo

• Sensación de calor

• Dificultad para relajarse

Cuándo prefieren tomarlo en su lugar

Muchas personas prefieren:

• El uso por la mañana o al mediodía

• Tomarlo con las comidas

• Evitar las dosis a última hora

Excepciones

Algunas personas toleran bien el aceite de orégano antes de dormir, especialmente en cápsulas. La respuesta individual varía.