Utilizzo

PASSAGGIO 1: PRELIEVO
Preleva una quantità di shilajit grande quanto un pisello con l'aiuto del cucchiaino in dotazione

PASSAGGIO 2: SCIOGLIMENTO
Scioglilo in tè, acqua o frullati. Ingredienti con cui puoi mescolarlo: miele, acqua, tè, limone, zenzero, semi neri

PASSAGGIO 3: ASSUNZIONE
Assumilo due volte al giorno dopo i pasti.

Assunzione giornaliera
Per un supporto al benessere generale, l'assunzione giornaliera raccomandata di Shilajit è di 300–500 mg.

Questa quantità può essere adattata in base alle preferenze individuali e agli obiettivi di benessere. È consigliabile iniziare con una dose inferiore per osservare la reazione del proprio corpo prima di aumentarla gradualmente, se necessario.

IMPORTANTE: Fare una pausa settimanale dall'uso quotidiano di Shilajit
Se si utilizza lo Shilajit quotidianamente, si consiglia di fare una breve pausa dopo una-quattro settimane di utilizzo continuativo.

Questa pausa permette al corpo di resettarsi e può aiutare a mantenere la sensibilità all'integratore. Una pausa settimanale offre anche l'opportunità di valutare la reazione del proprio corpo e di prendere decisioni informate riguardo all'uso continuato.

Ascolta sempre il tuo corpo e adatta la tua routine secondo necessità.

Consulto con un professionista sanitario
Prima di introdurre qualsiasi nuovo integratore nella propria routine — soprattutto in caso di gravidanza, allattamento, assunzione di farmaci o gestione di patologie sottostanti — è importante consultare un professionista sanitario.

Potrà offrire consigli personalizzati in base alle tue specifiche esigenze di salute.

Sciogliere nei liquidi
Lo Shilajit può essere facilmente integrato nella tua routine quotidiana sciogliendolo in vari liquidi:

• Acqua: sciogli la dose consigliata in un bicchiere di acqua tiepida e consumala al mattino a stomaco vuoto.

• Succhi o frullati: aggiungi lo Shilajit al tuo succo o frullato preferito per una bevanda ricca di nutrienti.

Uso mattutino
Per risultati ottimali, lo Shilajit viene spesso assunto al mattino a stomaco vuoto come parte di una regolare routine di benessere.

Uso serale
Per chi punta al benessere generale, assumere lo Shilajit la sera può far parte di una routine equilibrata. Si consiglia di assumerlo almeno un'ora dopo l'ultimo pasto.

Conservare in luogo fresco e asciutto
Conservare lo Shilajit in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole, per preservarne la qualità nel tempo.

Contenitore a chiusura ermetica
Per chi utilizza la forma in resina, è importante conservare lo Shilajit in un contenitore a chiusura ermetica per proteggerlo dall'umidità e dagli agenti contaminanti.

Uso regolare
Per sperimentare tutto il potenziale dello Shilajit, la costanza è fondamentale. Incorporalo nella tua routine quotidiana per favorire risultati duraturi.

Monitoraggio dei progressi
Mentre integri lo Shilajit nella tua routine, prendi nota di come ti senti nel tempo. Osservare i cambiamenti nel tuo benessere generale può aiutarti ad adattare l'uso per soddisfare al meglio le tue esigenze individuali.

Reazioni allergiche
Sebbene non comuni, alcuni individui potrebbero manifestare reazioni allergiche allo Shilajit. Se si notano effetti avversi, come eruzioni cutanee, prurito o difficoltà respiratorie, interrompere immediatamente l'uso e consultare un professionista sanitario.

Modifiche al dosaggio
Evitare di superare il dosaggio raccomandato a meno che non sia consigliato da un professionista sanitario. Un uso eccessivo di Shilajit può portare a effetti indesiderati.