Shilajit und Testosteron

Testosteron spielt eine entscheidende Rolle für den Muskelerhalt, das Energieniveau, die Stimmungsregulierung und die allgemeine Vitalität. Shilajit, eine natürliche Substanz, die traditionell im Ayurveda verwendet wird, gewinnt aufgrund seiner potenziellen Rolle bei der Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens, einschließlich des Testosteronspiegels, zunehmend an Aufmerksamkeit. Doch was sagt die Forschung zu diesem Zusammenhang?

Was ist Shilajit?

Shilajit ist eine natürliche, harzartige Substanz, die sich über Jahrhunderte aus zersetztem Pflanzenmaterial in Höhenlagen wie dem Himalaya bildet. Es enthält Mineralien, Fulvosäure und bioaktive Verbindungen , die zu seiner einzigartigen Zusammensetzung beitragen. Traditionell wird es zur Förderung der Vitalität und des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt.

Wissenschaftliche Studien zu Shilajit und Testosteron

Mehrere Studien haben die möglichen Auswirkungen von Shilajit auf die Testosteronproduktion untersucht:

• Eine klinische Studie aus dem Jahr 2016 : Eine in Andrologia veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von gereinigtem Shilajit auf den männlichen Testosteronspiegel. An der Studie nahmen Männer im Alter von 45 bis 55 Jahren teil, die 90 Tage lang zweimal täglich 250 mg gereinigtes Shilajit einnahmen . Die Ergebnisse zeigten einen signifikanten Anstieg des Gesamt- und freien Testosteronspiegels , was auf eine mögliche Unterstützung des Hormonhaushalts hindeutet.

• Spermiengesundheit und Fruchtbarkeit : Eine weitere Studie zur Shilajit-Ergänzung wies auf Verbesserungen der Spermienzahl, der Beweglichkeit und der allgemeinen reproduktiven Gesundheit hin , was möglicherweise mit der Auswirkung auf die Testosteronregulierung zusammenhängt.

Regulatorische Perspektive

Obwohl diese Studien vielversprechende Wirkungen nahelegen, ist es wichtig zu beachten, dass keine gesundheitsbezogenen Angaben zu Shilajit und Testosteron von Aufsichtsbehörden wie der niederländischen Behörde für Lebensmittel- und Produktsicherheit (NVWA), der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) oder der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) offiziell genehmigt wurden . In der Europäischen Union müssen gemäß der Novel-Food-Verordnung (EU 2015/2283) bestimmte natürliche Substanzen Sicherheitsbewertungen unterzogen werden, bevor sie als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet werden dürfen.

Darüber hinaus müssen alle gesundheitsbezogenen Angaben zu Nahrungsergänzungsmitteln wissenschaftlich validiert und gemäß den Vorschriften der EU und der FDA ausdrücklich genehmigt sein .

So wählen Sie hochwertiges Shilajit

Für diejenigen, die Shilajit in Betracht ziehen, ist es wichtig:

• Reinheit überprüfen : Wählen Sie Produkte, die im Labor auf Verunreinigungen wie Schwermetalle getestet wurden.

• Suchen Sie nach zertifizierten Quellen : Stellen Sie sicher, dass der Lieferant die Richtlinien der NVWA, EFSA oder FDA einhält.

• Seien Sie vorsichtig bei unbestätigten Behauptungen : Einige Produkte werben möglicherweise mit testosteronsteigernden Vorteilen, ohne dass dies wissenschaftlich belegt ist.

Abschluss

Studien deuten zwar darauf hin, dass Shilajit den Testosteronspiegel unterstützen kann , seine Wirkungen werden jedoch noch wissenschaftlich untersucht, und es liegen noch keine offiziellen Aussagen der Aufsichtsbehörden vor. Verbraucher sollten hochwertigen, im Labor getesteten Produkten den Vorzug geben und sich über aktuelle Forschungsergebnisse informieren.