يُعد التستوستيرون، الذي غالباً ما يرتبط بصحة الرجل، هرموناً حيوياً لكل من الرجال والنساء على حد سواء. فهو يلعب دوراً محورياً في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو العضلات، وتنظيم المزاج، والرغبة الجنسية، ومستويات الطاقة العامة. ومع ذلك، فإن كيفية عمل التستوستيرون والمستويات المثالية منه تختلف بشكل كبير بين الرجال والنساء.
في هذا الدليل التفصيلي، سنستكشف دور التستوستيرون، والمستويات الطبيعية له، وأعراض اختلال توازنه، وكيفية الحفاظ على مستويات مثالية منه لتحسين الصحة.
ما هو التستوستيرون؟
التستوستيرون هو هرمون ستيرويدي يُنتج بشكل أساسي في الخصيتين لدى الرجال والمبيضين لدى النساء، مع إنتاج كميات صغيرة في الغدد الكظرية لكلا الجنسين. وهو ينتمي إلى فئة من الهرمونات تسمى الأندروجينات.
وظائف التستوستيرون
-
عند الرجال:
- تطور الخصائص الجنسية الذكرية خلال فترة البلوغ (خشونة الصوت، شعر الوجه، إلخ).
- تنظيم الرغبة الجنسية.
- الحفاظ على كتلة العضلات وقوتها.
- دعم إنتاج الحيوانات المنوية والخصوبة.
- تنظيم المزاج والوظائف الإدراكية.
- يؤدي اختيار التحديد إلى تحديث الصفحة بالكامل.
- يفتح في نافذة جديدة.